Chris Goossens 65515

Stop het jojo-effect

Standaard Uitgeverij, 2013. Paperback. Pp: 256. Drie op vier mensen die een dieet volgen, worstelen daarna met het gevreesde jojo-effect. Met andere woorden, binnen de kortste keren vliegen de verloren kilo's - of méér zelfs - er weer aan. Na een dieet snakt je lichaam naar calorien en voor je het weet herval je in je oude eetgewoonten, grijp je uit wanhoop naar een (ander) dieet of begin je uit pure frustratie te schrokken. Zo beland je in een negatieve spiraal van afvallen, aankomen, afvallen, aankomen enzovoort. De gerenommeerde sportarts en dieetspecialist Chris Goossens helpt je deze vicieuze cirkel te doorbreken. Dankzij zijn eenvoudige maar efficiënte tips over aangepaste gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging slaag ook jij erin om voor eens en altijd slank te blijven. ISBN: 9789002252594. Cond./Kwaliteit: Redelijk.

De SlegteProfessional seller

Book number: 135081

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789002252594

Anja Bastings 138897

Stralend voor de spiegel. Een kennismaking met de succesvolle Fit & Slank methode

Fit & Slank. Paperback. Pp: 160. Sommige mensen vinden slank zijn eenvoudig. Het lijkt alsof het vanzelf gaat, zonder honger te lijden. Is er iets dat zij wél weten en jij niet? Is er iets wat je kunt leren? Het antwoord is duidelijk: Ja. Zij kennen de twee unieke adviezen van Fit & Slank die hen houvast geven: de Regel van 3 en de 7 Afspraken.Wees eerlijk, kilo's verliezen is helemaal niet zò moeilijk. Een crashdieet en je bent er. Maar je ideale gewicht vasthouden, dat wordt al een stuk lastiger. Zo lastig dat er zelfs een woord voor bestaat: jojoën.Waarom moeilijk doen als het makkelijk kan?'Stralend voor de spiegel' gelooft niet in een eenzijdig dieet, dure superfoods, pillen, poeders, shakes en diëten met uitgeschreven menu's. De Regel van 3 en de 7 Afspraken van Fit & Slank geven aan hoeveel je mag eten, waarbij jij zelf je keuzes maakt en de verantwoordelijkheid neemt. Met de focus op een eenvoudig eetpatroon zorgt Fit & Slank er voor dat je resultaten behaalt die je eerder voor onmogelijk hield. Zo realiseer je je streefgewicht en kun je op gewicht blijven. Dat zie je én dat voel je! Lees de geadviseerde recepten en de succesverhalen in dit boek op www.fitenslank.nl en volg de duizenden mensen die zijn gaan stralen doordat ze fit en slanker werden. Anja Bastings is oprichter/eigenaar van Fit & Slank, al 20 jaar voedingscoach en bekend van de tv-programma's 'Help, ons kind is te dik' (RTL4), 'Operatie nl fit' (Avro) en 'De Grote Herkansing' (SBS6).Recensies:Voedingscentrum Dr. Ir. A. Postma"Dit boek is een heel mooi startpunt voor iedereen die serieus wil gaan werken aan een gezonder gewicht en een gezonder leven. Als lezer krijg je geen voorgeschreven lijstje om in een paar weken tijd wat kilo's kwijt te raken, maar krijg je het enige juiste advies, namelijk: dat je je gewoontes zult moeten gaan veranderen. Het boek bevat heel veel praktische tips en trucs om je daarbij te helpen. Aan de prettige toon en duidelijke en uitgebreide uitleg merk je dat Anja jarenlange ervaring heeft in het begeleiden van mensen naar een gezonder en gelukkiger leven. Lezen dus dit boek!"Beroepsvereniging van Gewichtsconsulenten Nederland Drs.M.A.M. Kramer"Het programma biedt duidelijke handvatten voor de mensen die het volgen. Dat doet Anja op een positieve, nuchtere "no-nonsense" manier. Ze geeft iedereen de mogelijkheid om op een gezonde en toegankelijke manier een gezonde leefstijl te creëren.". ISBN: 9789490317003. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 916886

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789490317003

Sonja Bakker 11032

Streetfood met Sonja

De Zonnestraal. Paperback. Pp: 120. ISBN: 9789078211471. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 2625935

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789078211471

Jamie Oliver 10634

Super Food Family Classics

Penguin Books Ltd. Hardback. Pp: 288. Super Food Family Classics is the healthy-eating companion book to the hugely popular new series of Jamie's Super Food, currently on Channel 4. 'Brilliant recipes' Mail on Sunday. ISBN: 9780718178444. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 883967

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9780718178444

Gurpareet Bains 97220

Het superfooddieet. Weinig calorieën - smaakvol - recepten voor het leven

Veltman Uitgevers B.V. Paperback. Pp: 224. Het superfooddieet past perfect in een gezonde levensstijl en zorgt er bovendien voor dat u afvalt, dit aan de hand van verleidelijke en smaakvolle gerechten. Het superfooddieet bestaat uit drie eenvoudige dieetplannen gecombineerd met een verzameling heerlijke recepten, die geruststellend weinig calorieën en vet bevatten en rijk zijn aan superfoods en antioxidanten.- Kies uw eigen eenvoudige dieetplan- Wissel ontgiftingsdagen af- Geniet van verrukkelijke verzadigende maaltijden die het immuunsysteem - Elk gerecht is verrijkt met natuurlijke antioxiderende en vetstofwisseling bevorderende superfoods die uw eetlust onder controle houden- Met veel nuttige voedingsinfo. ISBN: 9789048310999. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 446757

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789048310999

Hilde Smeesters 50004

Vandaag begin ik. De eerste vier weken naar een gezondere leefstijl

Lannoo. Hardback. Proef vier weken lang vanWeight Watchers.Het succes van de Weight Watchersmethode is intussen bekend: een wetenschappelijkonderbouwd en haalbaarprogramma dat gemakkelijk past in hetleven van ieder van ons. Wil jij demethode zelf uitproberen? Dan zet ditboekje jou op weg naar een gezonder enslanker leven.Probeer 4 weken lang het WeightWatchers programma met heerlijkeweekmenu's, uitgebalanceerderecepten, handige boodschappenlijstjesen een massa praktische info enmotiverende tips. Een echt doeboekmet verhelderende praktische tips,waarin je bovendien je centimeters engewicht kunt bijhouden. ISBN: 9789401403832. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 604258

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789401403832

Anne Sheasby 55839

De vetarme vegetarische keuken. Meer dan 180 inspirerende, eenvoudige recepten voor heerlijke en gezonde vegetarische maaltijden met ruim 750 verhelderende kleurenfoto's

Veltman Uitgevers B.V. Paperback. Pp: 256. De vetarme vegetarische keukenMEER DAN 180 INSPIRERENDE, EENVOUDIGE RECEPTEN VOOR HEERLIJKE EN GEZONDE VEGETARISCHE MAALTIJDEN MET RUIM 750 VERHELDERENDE KLEURENFOTO'S- Heerlijke soepen, voorgerechten, tussendoortjes, salades, hoofd-, bij- en nagerechten- Met vegetarische, nagenoeg vetvrije versies van klassiekers als moussaka, pizza, tortilla, crêpes Suzette en diverse curry's en stoofschotels. Daarnaast krijgt u recepten aangereikt voor verrukkelijke eigentijdse gerechten, zoals Gekruide mangosoep met yoghurt, Groene salade met frambozenvinaigrette, Pannen-koeken met ratatouillevulling, Groentekebabs en Brownies met banaan- Met deskundig advies over gezonde voeding, en talloze richtlijnen voor het beperkt toepassen van vet in de keuken zonder dat dit ten koste gaat van de smaak van de gerechten- Het merendeel van de recepten bevat niet meer dan 5 gram vet per portie. Alle recepten zijn voorzien van een gedetailleerde voedingsanalyse, waaronder het vet- en caloriegehalte van het gerecht. ISBN: 9789059205406. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 354409

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789059205406

Lien Willaert 91458

Vluggertjes in de keuken

Stichting Kunstboek. Hardcover. Pp: 160. Vluggertjes in de keuken. Ook bij een snelklaargerecht is het belangrijk dat je geniet van het kokkerellen en daarna van het eten. Beter een relaxed vluggertje, dan een verplichte race tegen de klok. Deze nieuwe uitgave van Lien Willaert toont aan dat je met weinig tijd, maar met veel liefde en gemak smaakvolle gerechten op tafel kunt zetten. Opnieuw een verrassend light en creatief feel good kookboek. ISBN: 9789058564009. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 599458

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789058564009

Anne Iburg 70192

Voor diabetici. Meer dan 120 lekkere alledaagse recepten

De Lantaarn B.V. 2014. Paperback. Pp: 192. Voeding speelt een belangrijke rol bij diabetes, zowel van het type 1 als vanhet type 2. Tegenwoordig hoeven diabetici geen streng suikervrij dieet meer tevolgen, maar ze moeten nog steeds rekening houden met de koolhydraten die zeconsumeren.Voor de ontbijttafel of de lunchtrommel, voor tussendoortjes en hoofdgerechten,toetjes en gebak - in dit boek zijn meer dan 120 recepten voor elke smaak en vooriedere gelegenheid bijeengebracht. De uitvoerige inleiding biedt wetenswaardigheden over diabetes en de omgang met koolhydraatrijke levensmiddelen en sluit af met tips voor een flinke reductie van de vetinname. ISBN: 9789461882943. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 155061

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789461882943

Sylvia Tara 155217

Waarom de één wel dik wordt en de ander niet. De wetenschap achter vet

Spectrum. Paperback. Pp: 320. Versla je vet met wetenschap! We vervloeken de schoonzus die ontbijt met pizza maar niet aankomt en kijken vol argwaan naar die vollere collega die beweert echt alleen maar sla te eten. Zo ook biochemicus Sylvia Tara, een vrouw die zich afvroeg of lichaamsvet nu echt hardnekkiger is bij sommigen of dat het tussen de oren zit.  Na talloze onderzoeken is de conclusie duidelijk: genen, leeftijd, sekse kunnen je inderdaad dwarsbomen of goedgezind zijn. Maar het meest besproken stuk van ons lichaam biedt ook bescherming, voeding voor de hersenen en stuurt talloze processen aan die belangrijk zijn voor ons welzijn. Vet is niet zomaar een opslagplaats voor een overschot aan energie maar een slim en complex orgaan. Het weet òòk als geen ander een comeback te maken na een lijnpoging. Maar niet getreurd, door de wetenschap uit dit boek leer je het stukje vet dat slecht is voor je gezondheid, te slim af te zijn. En het goede stuk, dat bescherming biedt en je hersenen voedt, te waarderen. Sylvia Tara studeerde biochemie aan de universiteit van San Diego. Ze was consultent voor McKinsey & Company en heeft gewerkt bij de grootste biotechnische bedrijven. Tara woont in de omgeving van Los Angeles. ISBN: 9789000342402. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 1587398

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789000342402

Michael Mosley 58302

Het 8-weekse bloedsuikerdieet. Val snel af en herprogrammeer je lichaam

Nieuwezijds b.v. Uitgeverij. Paperback. Pp: 271. Inclusief 8-weeks programma met voorbeeldrecepten 'Dit dieet verandert je leven. binnen 8 weken kun je de voortgang van prediabetes stoppen en zelfs diabetes type 2 omkeren.' The Daily Mail '[Mosley] bespreekt het grootste gezondheidsprobleem van onze tijd en legt het verband tussen harde wetenschappelijke feiten (.) geïllustreerd met persoonlijke verhalen.' uit het voorwoord van Professor Roy Taylor, University of Newcastle Dr. Michael Mosley gaat in zijn nieuwe internationale bestseller de strijd aan met een van de grootste stille epidemieën van onze tijd: een verhoogde bloedsuikerspiegel. Ons eten bevat veel suiker en makkelijk verteerbare koolhydraten en maakt ons niet alleen dik maar verhoogt ook onze kans op diabetes, beroertes, dementie, kanker en een leven lang medicijnen slikken. Meer dan een derde van de volwassenen heeft een verhoogde bloedsuikerspiegel en de meeste mensen zijn zich hiervan niet bewust. In dit bijzonder actuele boek legt Michael Mosley op basis van wetenschappelijk onderzoek uit hoe we snel en goed kunnen afvallen. Het 8-weekse bloedsuikerdieet is niet alleen voor mensen met een verhoogde kans op diabetes type 2, maar voor iedereen die worstelt met zijn gewicht en gezond wil afvallen. Dr. Michael Mosley schreef eerder de internationale bestseller Het vastendieet, waarvan wereldwijd meer dan een miljoen exemplaren zijn verkocht. Hij is opgeleid als arts en werkzaam als journalist en tv-presentator. thebloodsugardiet.com Gemiddeld gewichtsverlies: 14 kilo in 8 weken. ISBN: 9789057124969. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 1640151

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789057124969

Meijke Van Herwijnen 233640

Weg met de weegschaal. Leer het geheim van goed met eten omgaan

Unieboek | Het Spectrum, 2007. Paperback. Pp: 203. Wat is het "geheim" van goed met eten omgaan?Hoe stop je de strijd met jezelf?Hoe kun je van eten genieten zonder stress of regels?Het boek Weg met de Weegschaal is voor iedereen die zich herkent in een of meer van deze punten:* Je wilt lekkerder in je vel. ISBN: 9789027447913. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 1564952

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789027447913

M. van Herwijnen 233640

Het weg met de weegschaal superdieet. Het dieet waar je nooit meer mee wilt stoppen

Unieboek | Het Spectrum, 2008. Paperback. Pp: 224. Wil je een simpel programma om je eetgewoontes te verbeteren en af te vallen? Maar dan wel op een gezonde manier met een blijvend resultaat, die bovendien past in jedagelijks leven?Met het 12-weken stappenplan van Het Weg met de Weegschaal Superdieetverander je ongemerkt en voorgoed je eet- en leefpatroon, waardoor je vanzelfgewicht verliest. Je ontdekt wat jouw beste aanpak is om af te vallen, hoeveel jemoet eten en wat je moet eten. En je leert:- jezelf te motiveren om gezonde keuzes te maken- altijd het juiste eten bij de hand te hebben- te genieten van gezond eten- moeiteloos voldoende te bewegen- tijdig te ontspannenZo val je af zonder te lijnen.Het Weg met de Weegschaal Superdieet geeft je niet zomaar instructies, maarzorgt dat je begrijpt hoe deze aanpak in elkaar zit. Je houdt het stappenplangemakkelijk en met plezier vol want je leert wat je wél moet doen, er is niets`verboden'. Het boek begint als een dieet, maar wordt vanzelf een leefwijzewaarmee je niet meer wilt stoppen!Extra: gratis ondersteuning via e-mail en de websitewww.hetsuperdieet.nl.Meijke van Herwijnen (1974) studeerde Voeding en Gezondheid aanWageningen Universiteit. ISBN: 9789027465498. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 133908

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789027465498

Meijke van Herwijnen 233640

Weg met de weegschaal. 12-weken programma praktisch stappenplan bij weg met de weegschaal-methode

Spectrum. Paperback. Pp: 224. Met het stappenplan van Het Weg met de Weegschaal 12-weken-programma verander je ongemerkt en voorgoed je eet- en leefpatroon. Je ontdekt wat jouw beste aanpak is om af te vallen, hoeveel je moet eten en wat je moet eten. En je leert: *tjezelf te motiveren om gezonde keuzes te maken *taltijd het juiste eten bij de hand te hebben *tte genieten van gezond eten *tmoeiteloos voldoende te bewegen *ttijdig te ontspannen Zo val je af zonder te lijnen. Het Weg met de Weegschaal 12-wekenprogramma geeft je niet zomaar instructies, maar zorgt dat je begrijpt hoe deze gezonde aanpak in elkaar zit. Je houdt het stappenplan gemakkelijk en met plezier vol, want je leert wat je wél moet doen - er is niets 'verboden'. Het boek begint als een dieet, maar wordt vanzelf een leefwijze waarmee je niet meer wilt stoppen!. ISBN: 9789000314713. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 506476

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789000314713

Weight Watchers 46335

Het Weight Watchers bakboek

Lannoo. Paperback. Pp: 128. Cake, brownies, quiche of hartige muffins zonder zorgen? Dat kan! Weight Watchers maakt bakken makkelijk, gezond en figuurvriendelijk.In dit boek vind je een uitgebreide selectie aan zoete en hartige recepten. Geniet van een overheerlijk stuk chocoladetaart, leer de perfecte quiche lorraine maken of verras je gasten met een bessencrumble.In dit boek vindt iedere bakfanaat wat wils. ISBN: 9789401446266. Cond./Kwaliteit: Ramsj.

De SlegteProfessional seller

Book number: 1724721

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789401446266