Hilde Smeesters 50004

Gezond gezin. Met meer dan 200 lekkere recepten

Lannoo. Hardback. Een gezond gezin: dat willen we allemaal. Toch is het in deze tijden van overvloed een hele uitdaging om gezond en fit te blijven, ook voor je kinderen. Opgroeien in een gezin waar ruim aandacht besteed wordt aan gezonde voeding, voldoende beweging en een positief lichaamsbeeld geeft kinderen de beste basis op weg naar een leven waar genieten en een gezonde levensstijl in evenwicht zijn. Dit boek biedt eenvoudige en praktische antwoorden op vragen over gezonde voeding en voedingsgewoonten, waarbij snoepen is toegelaten, de tijd aan computer en andere beeldbuizen wordt besproken en vooral, waarbij het hele gezin meedoet. Naast het boek 'Gezond Gezin' organiseert Weight Watchers speciale workshops rond dit thema. Meer informatie vind je op www.weightwatchers.nl/gezondgezin voor Nederland en www.weightwatchers.be/gezondgezin voor België. Het boek bevat bovendien 200 eenvoudige en snelle recepten voor drukke weekdagen, maar ook gerechten voor een gezellige woensdagmiddag of een lekkere luie vrijdagavond. ISBN: 9789020900163. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 361701

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789020900163

Weight Watchers 46335

Gezond koken in een handomdraai. Het tijdsbesparende boek van Weight Watchers

Terra - Lannoo, Uitgeverij. Gekartonneerd. Snel, lekker én gezondkoken volgens WeightWatchers.Heb je weinig tijd, maar wil je toch eengezonde én lekkere maaltijd op tafeltoveren? Gezond koken in een handomdraaileert je hoe je met een paarbasisingrediënten in een kwartier eenheerlijk bord kunt serveren.Dit boek bevat meer dan 35 eenvoudigerecepten met gezonde, verse ingrediëntendie je overal kunt vinden en staatboordevol slimme tips om snel enefficiënt te koken.Gezond koken in een handomdraai vormtsamen met Vandaag begin ik met WeightWatchers het begin van een nieuwereeks. ISBN: 9789401403849. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 312913

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789401403849

Mathijs Vrieze 91932

Het gezonde lifestyle dieet

Hama Publishing B.V. Hardback. Pp: 116. Mathijs Vrieze neemt je in 'Het gezonde lifestyle dieet' mee in zijn wereld van een gezonde lifestyle. Mathijs deelt zijn recepten, kennis, afslankmenu's en passie voor eten en koken graag met jou, zodat dit je kan helpen om af te vallen of om bewuster te leven. Deze methode is niet het zoveelste crashdieet waarvan er de afgelopen jaren al (te) veel de revue zijn gepasseerd. Met behulp van dit boek geeft Mathijs jou inzicht in hoe bewust en verantwoord eten ervoor kan zorgen dat je lekker in je vel zit én overgewicht (blijvend) kunt verliezen. Door alle hectiek in ons dagelijks leven, nemen we vaak niet de tijd om gezond te koken. De supermarkten liggen dan ook vol met snelle snacks en kant-en-klaarmaaltijden. Het eten van ongezonde producten is niet alleen een aanslag op je portemonnee, maar ook op je lijf. Mathijs geeft je in "Het gezonde lifestyle dieet" handvatten waarmee je alle informatie, recepten en menu's makkelijk kunt toepassen in je dagelijkse leven. Alle gerechten en weekmenu's zijn eenvoudig en snel te maken, met (verse) ingrediënten die je overal kunt kopen. En werken met verse ingrediënten kost niet persé meer geld. Kortom: lekker, gezond eten en blijvend een gezond gewicht behouden ligt nu ook binnen jouw handbereik. Mathijs Vrieze was jarenlang chefkok, tot hij enkele jaren geleden werd gevraagd om het biologische kookprogramma "Puur Smaak" op RTL te presenteren. Momenteel is hij wekelijks op tv te zien in het lifestyleprogramma "4me". Door zijn toegankelijkheid is Mathijs geliefd bij een brede doelgroep. Met zijn motto 'gezond en lekker eten' verkocht hij al meer dan 300.000 boeken. Zijn boek "Gezond en prijsbewust koken" werd door De Telegraaf bijlage "VROUW" zelfs uitgeroepen tot beste afslankboek van 2011. Mathijs heeft jaren geleden zelf met 30 kilo overgewicht afgerekend. Sindsdien inspireert hij met plezier andere mensen om ook een gezonde lifestyle aan te meten! Zijn kernpunten zijn: Gezond, lekker, duurzaam, vers en toegankelijk koken. Bewust leven is echt niet ingewikkeld!. ISBN: 9789081861441. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 508301

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789081861441

Yvonne Lemmers 101216

Grip op koolhydraten Opgewicht. Richtlijnen, recepten en voorbeeldmenu's om op gewicht te komen en te blijven. Proteinerijk, koolhydraatbeperkt, tevens geschikt voor Diabetes-type 2 - een energiek dieet

B for BooksdistriBution, 2009. Paperback. Pp: 156. Honger en overeten is geen psychologisch probleem dat alleen met pure wilskracht overwonnen kan worden. Het is een biologische wet. Een te hoog insulinegehalte is de oorzaak met HONGER, overeten en vetstapeling als gevolg. Beperking van het aantal koolhydraten geeft je een ongekend bevrijdend gevoel. ISBN: 9789090243481. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 475770

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789090243481

Yvonne Lemmers 101216

Grip op Koolhydraten Voedingsplanner

Kosmos Uitgevers. Hardback. Pp: 144. Met de praktische Grip op koolhydraten voedingsplanner van diëtiste Yvonne Lemmers krijg je grip op je eet week. Met de duidelijke uitleg, handige tips en motiverende quotes is dit een musthave voor alle GOK-kers! Grip op koolhydraten is een bewezen, succesvolle methode die helpt om van klachten als overgewicht, weinig energie en stemmingswisselingen af te komen. Deze planner is voor iedereen die houvast, steun en inzicht wil bij het afvallen door eiwitrijk en koolhydraatbeperkt eten en sluit perfect aan op de Grip op Koolhydratenboeken. Dit is je leidraad om op gewicht te komen én te blijven. Dit handige invulboek helpt je om je eigen vertrouwde GOK eetpatroon te maken, zonder honger te lijden. ISBN: 9789021567860. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 1705513

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789021567860

Yvonne Lemmers 101216

Grip op Koolhydraten Dagmenu's, recepten en richtlijnen

Kosmos Uitgevers. Paperback. Pp: 192. Grip op koolhydraten van diëtiste en ervaringsdeskundige Yvonne Lemmers is een bewezen, succesvolle methode die helpt om van klachten als overgewicht, weinig energie en stemmingswisselingen af te komen. Al 140.000 volgers zijn succesvol afgevallen dankzij GOK: een eitwitrijk en koolhydraatbeperkt dieet. Dit boek bevat basisrichtlijnen, handige dagmenu's en recepten. Een koolhydraatarm dieet is niet voor iedereen goed vol te houden. Uniek is het dagelijkse koolhydratenuurtje waarin je - met inachtneming van de richtlijnen - koolhydraten kunt eten: dat maakt deze levensstijl zo goed vol te houden! Het dieet is tevens geschikt voor mensen met diabetes type 2. ISBN: 9789021564555. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 1529062

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789021564555

C. Michon 99622

Groen & gezond

Vrije Uitgevers, De. Paperback. Pp: 160. ISBN: 9789044304947. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 336858

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789044304947

Christine Michon 99622

Groen en gezond. Het groene dieet met heerlijke gerechten

Vrije Uitgevers, De. Paperback. Pp: 176. ISBN: 9789080010680. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 515265

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789080010680

Willeke Linneman 90038

Hallo Paleo. Het oergezonde kookboek

Boekenbent, Uitgeverij . Hardback. Pp: 116. Maak kennis met Leo. Hij staat symbool voor onze verre voorouder die leefde in het Paleolithicum (het oude stenen tijdperk). Leo at wat hij in de natuur kon vinden: mager vlees, vis, schaaldieren, groente, fruit, eieren, noten en zaden. Dit voedsel zorgde er voor dat hij gezond en fit was. Genetisch lijken wij nog veel op onze voorouders. We hebben dan ook lange tijd op deze manier gegeten. Pas sinds de opkomst van de industriële revolutie zijn we steeds meer sterk bewerkte voeding gaan eten. Veel van onze dagelijkse producten zitten vol met suikers en e-nummers. Sindsdien zien we een stijging van moderne welvaartsziekten zoals obesitas, allergieën en bepaalde vormen van kanker. Kunnen we deze ziekten bestrijden of voorkomen door weer net als onze voorouders te gaan eten? Dit boek helpt je daarmee op weg met praktische informatie en (h)eerlijke recepten!. ISBN: 9789462033191. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 415257

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789462033191

Willeke Linneman 90038

Hallo2Paleo. Suikervrij, glutenvrij & lactosevrij

Boekenbent, Uitgeverij , 2015. Hardback. Pp: 160. Gewoon gezond leven, het klinkt zo gemakkelijk maar is dat het ook? Is koken zonder pakjes en zakjes niet onwijs ingewikkeld en tijdrovend? Of moet ik dan een extra kookplaat aanschaffen om alle pannen op kwijt te kunnen? En lusten mijn kinderen het dan ook nog?Is dit herkenbaar voor je? Dan heb je nu het juiste boek in handen! Het is Willeke gelukt om op een laagdrempelige en eenvoudige wijze te beschrijven hoe je gezonder kunt gaan eten. Ze laat je zien dat 'gezond' meer is dan het knagen op een blaadje sla en een druif. Terug naar de basis en naar het dieet van de oermens. Gezond leven heeft al lang geen geitenwollensokkenimago meer, integendeel. Gezond leven is helemaal in. Gezond leven is goed voor jezelf én je gezin zorgen. Je zult zien dat 'gezond' ook nog eens heel 'lekker' is en dat het best eenvoudig is om lekker verantwoord te eten en te leven. Geen gedoe met 100 ingrediënten en geen uren in de keuken staan!Een combinatie van gezond, praktisch, duidelijk en eenvoudig dat is toch precies wat je zoekt in een boek? Je kunt er direct mee aan de slag! Trouwens, in dit boek vind je niet alleen recepten voor heerlijke gerechten, maar ook voor huidverzorgingsproducten, een complete Paleo Lifestyle!Helma van der LindenEigenaar "Afvallen? Bloed, Zweet en Biefstuk". ISBN: 9789462038837. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 726028

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789462038837

Hilde Smeesters 50004

Hapjes om van te genieten. Feestelijke tapas voor een slanke lijn

Lannoo. Hardback. Pp: 96. Verras je gasten met originele en gezonde hapjes. Feestjes, cocktailparty's en recepties zijn de ideale gelegenheden om je te ontspannen en gezellig bij te praten met vrienden, collega's of familie. En bij een feestje horen natuurlijk lekkere hapjes. Vergeet de chips en de nootjes, want met dit boek bewijst Weight Watchers dat er heerlijke alternatieven bestaan die geen aanslag betekenen voor je slanke lijn. Recepten voor slanke, gezonde en vooral lekkere cocktailhapjes en tapas. Je gasten hoeven zelfs niet te weten dat je hen een slanke variant serveert, want deze kleine gerechtjes hebben vaak nog meer smaak dan 'gewone' cocktailhapjes. Bij elk recept staat duidelijk het aantal ProPoints® vermeld. Bovendien geven we je een heleboel slimme tips om feestelijke gelegenheden een plaats te geven in je Weight Watchers plan. ISBN: 9789401407069. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 510090

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789401407069

Yvonne van der Burg 233822

Heb jij Candida Ik kook!. Suikervrij en zonder e-nummers

Free Musketeers, 2012. Paperback. Pp: 114. Jarenlang had ik chronische verkoudheidsklachten met bijholteontstekingen tot gevolg en daarbij diverse vage klachten waar de huisarts niet veel mee kon. Tot een mesoloog een Candida-infectie in de darmen vaststelde en mij adviseerde een dieet te volgen om de balans in de darmen te herstellen. Dat betekende onder andere gist-, suiker- en koemelkvrije producten en geen geur-, kleur- en smaakstoffen en conserveermiddelen meer. In korte tijd knapte ik op! Langzamerhand werd mij duidelijk wat voeding met mijn gezondheid heeft gedaan. ISBN: 9789048424481. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 411296

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789048424481

A.M. Reuzenaar 217824

Het Heden ik kookboek. Lekker eten ondanks candida, ME, hypoglykemie en voedselallergieen met voorwoord van Renate Dorrestein

VBK Media. Paperback. Pp: 160. ISBN: 9789021523019. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 868356

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789021523019

Weight Watchers 46335

Het hele jaar Weight Watchers

Lannoo, 2014. Paperback. Pp: 360. Dé Weight Watchers receptenbijbel Elke dag gezond en bewust genieten met het lekkerste van elk seizoen. Seizoensproducten zitten barstensvol vitamines en zijn lief voor je budget. Daarom vind je in dit nieuwe Weight Watchers boek voor élke dag van het jaar een ontbijt, een lichte lunch en een hoofdmaaltijd. Bovendien kun je naar hartenlust variëren, want het boek is opgebouwd volgens een handig mix & match-principe waarbij je recepten van verschillende dagen kunt omwisselen. Per seizoen krijg je een mooi boodschappenlijstje mee en tussendoor vind je slimme tips voor lastige 'ik wil snoep!'-momenten. ISBN: 9789401420198. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 437644

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789401420198

Hannah Vreugdenhil 173811

High protein. 56 recepten met minimaal 25% eiwit

Spectrum. Paperback. Pp: 144. Fit met eiwit Iedereen die lekker in zijn vel wil zitten weet het: de sleutel naar succes zijn eiwitten. Eiwitten, ook wel proteïne genoemd, zijn niet alleen goed voor sporters maar helpen iedereen die een gezonde levensstijl nastreeft. Zo verzadigt een eiwitrijke maaltijd zo goed waardoor je minder behoefte hebt aan snaaien of het teveel eten van snelle suikers. Eiwitten helpen dus ook iedereen die wil afvallen of zijn lekkere trek onder controle wil krijgen. Hoewel er voldoende kant-en-klare eiwitrepen te krijgen in de supermarkt, is het beter om te zorgen dat je maaltijden genoeg proteïnen bevatten. En als je een eiwitreep voor on the go wilt? Waarom niet zelf maken? Dat weet je ook meteen wat erin zit. Hannah Vreugdenhil is bij velen bekend als het gezicht van de gezonde maaltijdservice DoorMeal van Personal Body Plan. Als ze niet aan het koken of eten is, hangt ze aan de ijzers in de sportschool of wandelt ze met haar honden. Het levende bewijs dat je echt kan genieten van een gezonde levensstijl. Hannah deelt in High protein maar liefst 56 favoriete eiwitrijke recepten. Wat dacht je van tofu sateh, hartige pie, sweet honey chicken salad en veggie protein bowl, vegan risotto en cheeseburger bites. Maar ook not-so-guilty-anymore-pleasures eiwitrijke kokosmakronen, cinnamon swirl pancakes, apple pie oats en pumpkin spice waffles. En ieder gerecht kan gerecht kan vegetarisch gemaakt worden. Voor wie lekker wil eten en tegelijkertijd goed voor zichzelf wil zorgen. Hannah Vreugdenhil is de oprichter en het gezicht van DoorMeal, de gezonde maaltijdservice met gerechten waarbij het water je in de mond loopt! Ook is zij de co-auteur van Personal Body Plan - the recipe guide in samenwerking met Tom Barten. Daarnaast begeleidt zij mensen met haar coachingscenter Empowered by. ISBN: 9789000373352. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 2316170

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789000373352