Mieke Kosters 77953

Ik ken mezelf en ben slank

Carrera, 2013. Paperback. Pp: 160. Overwin je valkuilen en val af mét chocola en wijn. Relaxed afvallen, slank blijven én superlekker eten. Afvallen zonder dieet een fabeltje? In Ik ken mezelf en ben slank legt Mieke Kosters uit hoe je slank(er) wordt en blijft met het eten en d. ISBN: 9789048818983. Cond./Kwaliteit: Ramsj.

De SlegteProfessional seller

Book number: 397913

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789048818983

Hannah Vreugdenhil 173811

Intermittent fasting - doe je zo. Met betaalbare weekmenu's, lekkere recepten en handige tips

Spectrum. Paperback. Pp: 168. Intermittent fasting is voor velen de oplossing voor gezond gewichtsverlies, minder keuzestress en een fitte levensstijl. Maar hoe pak je het aan in de praktijk? Hannah Vreugdenhil, ervaringsdeskundige en levensstijlcoach, geeft in dit boek een plan waar je direct mee aan de slag kunt. Dit boek bevat: ✔ 2 x 8 weekmenu`s ✔ Handige boodschappenlijsten ✔ Lekkere en voedzame recepten ✔ Variatietips ✔ Tips & tricks Intermittent fasting �"“ doe je zo: gezond vasten, grip op je levensstijl en zorgeloos genieten van lekker eten. Hannah Vreugdenhil is ondernemer (Notchie Foodgroup, Empowered by your next step) en kookboekauteur (Personal Body Plan - the recipe guide en High Protein). Ze houdt van lekker eten en een fitte levensstijl. Dat die twee uitstekend samen kunnen gaan deelt ze in dit boek. ISBN: 9789000372898. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 2604036

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789000372898

It's All Good. Delicious, Easy Recipes that Will Make You Look Good and Feel Great

Little, Brown Book Group. Hardback. Pp: 304. Gwyneth Paltrow, Academy-Award winning actress and bestselling cookbook author, returns with recipes for the food she eats when she wants to lose weight, look good, and feel more energetic. ISBN: 9780349400839. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 1873505

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9780349400839

Patty Harpenau 10916

Ken je eigen hoofdmenu. Zonder dieet naar je perfecte gewicht

Karakter Uitgevers NF-NL, 2004. Hardback. Pp: 191. Methode van Deepak Chopra trainer en mental coach Harpenau om een gezond gewicht te verkrijgen en te behouden: niet via een dieet, maar door het eetgedrag te veranderen via het doorbreken van onbewuste denkpatronen ten aanzien van eten. ISBN: 9789061128823. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 161507

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789061128823

Jacqueline Neslo 252051

Ketodutchie. 50 lekkere en makkelijke keto- en koolhydraatarme recepten

Spectrum. Paperback. Pp: 144. Keto-recepten van Hollandse bodem Het keto-dieet, waarbij je koolhydraatarm en vetrijk eet, helpt veel mensen duurzaam af te vallen. En wie eenmaal de principes doorheeft, kan aan de slag. Maar er is een grote behoefte aan inspiratie om elke dag de maaltijden keto-friendly en lekker te maken. Ketodutchie is het platform van Jacqueline Neslo. Daarop inspireert zij ruim 25.000 keto'ers met simpele receptuur van ingrediënten die je gewoon in je eigen supermarkt kunt vinden. Het kookboek met meer dan 50 recepten is verdeeld in ontbijt, lunch, diner en party, want juist op het gebied van een feestje is er veel lekkers te serveren zonder je levensstijl te onderbreken. Doe keto om je goed te voelen, gebruik dit boek om te weten hoe. Jacqueline Neslo, songwriter en zangdocent, kon nog geen ei bakken toen ze op kamers ging. Nooit last gehad vangewichtstoename tot ze diep in de twintig was. Toen begonnen de repen en roze koeken toch hun tol te eisen. Ze zocht lang naar een passende levensstijl en na van alles geprobeerd te hebben ontdekte ze de keto-levensstijl. Een eigen Instagram-account volgde en ze begon onder de naam Ketodutchie met het delen van inspirerende gerechten. En met succes. Dagelijks inspireert ze meer dan 25.000 mensen!. ISBN: 9789000378111. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 2713879

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789000378111

Elisabeth Lange 81188

Het keuzedieet. Afvallen zonder moeite

Stichting Voedingscentrum Nederland Uitg. Paperback. ISBN: 9789051770537. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 835996

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789051770537

Koken zonder Bla Bla Light

Lantaarn publishers. Paperback. Pp: 144. Omdat we in ons drukke leven maar weinig tijd hebben om te koken, krijg je in dit boek lightrecepten aangereikt die in een handomdraai klaar zijn! Ontdek deze 65 lichte recepten die gemakkelijk te volgen en te bereiden zijn, zodat je elke dag kunt genieten zonder je schuldig te voelen! De kookmethode is simpel: bekijk eerst de foto met het eindresultaat en kijk alle stappen eventjes door. Ga dan aan de slag: begin bij het eerste plaatje, volg de pijltjes en maak het recept. Hoe simpel kan koken zijn!. ISBN: 9789463544511. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 2272861

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789463544511

Charlotte Willems 62460

Het kookboek. Het dieet waarbij snoepen moet en afvallen leuk wordt!

Karakter Uitgevers NF-NL, 2013. Paperback. Pp: 176. BodieBoost: Hét succesdieet waarbij snoepen moet en afvallen leuk wordt! De afslankmethode en lifestyle BodieBoost groeit nog iedere dag, en de online communities op Facebook, Twitter en haar eigen website www.BodieBoost.nl worden dagelijks door duizenden mensen bezocht. BodieBoost - Het kookboek is het antwoord op de vele vragen die Charlotte kreeg naar meer recepten en extra weekmenu's. Op de haar kenmerkende, spontane en enthousiaste wijze, geeft Charlotte in haar kookboek haar succesrecepten én de recepten van de BodieBoost-ambassadeurs prijs. Daarnaast vormen de 4 extra weekmenu's een extra mini-crash-course om die laatste pondjes te lijf te gaan. ISBN: 9789045206936. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 123370

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789045206936

Elaine Gardner 76749

Koolhydraatarme gerechten. Meer dan 150 recepten om af te vallen en gezond te blijven

Veltman Uitgevers B.V. Hardback. Meer dan 150 recepten om af te vallen en gezond te blijven. De inleiding behandelt de theorie achter een koolhydraatarm dieet en geeft een overzicht van diverse ingrediënten en kookmethoden. U vindt in één oogopslag het koolhydraatgehalte en de glycemische index van veel alledaagse producten. U krijgt nuttig en vakkundig advies over de voedingsstoffen die u nodig heeft voor een goede gezondheid en u krijgt praktische tips over hoe u een koolhydraatarme levensstijl het makkelijkst vol kunt houden. Bij elk recept staat een overzicht van de voedingswaarde. ISBN: 9789048306190. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 310931

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789048306190

Linda Nordholt 150834

Het koolhydraatarme inspiratieboek

Veltman Uitgevers B.V. Hardback. Pp: 160. Dit boek is geschikt voor iedereen die wil beginnen met koolhydraatarm eten én voor iedereen die al een tijdje bezig is en op zoek is naar nieuwe recepten en nieuwe inzichten. Zo staan er voor starters uitgeschreven weekmenu`s in het boek en voor gevorderden zijn er vele praktische tips op het gebied van mindset en het effect van koolhydraatarm eten op je dagelijks leven. Het boek is echt gericht op inspireren en wil je laten zien wat er allemaal mogelijk is bij een koolhydraatarm eetpatroon. En het is een boek voor dagelijks gemak: er staan 4 weken aan weekmenu`s in, compleet met tussendoortjes. Je kunt deze menu`s volgen of gewoon gebruiken ter inspiratie. Ook vind je in dit boek 7 makkelijke dagmenu`s en meer dan 60 simpele tussendoortjes. Opvallend aan Linda`s methode is: - wees niet te streng voor jezelf`. Er zijn meerdere wegen die naar een succesvolle verandering van je leefstijl leiden. Linda Nordholt (1978) heeft inmiddels bewezen dat ze een gouden methode in handen heeft. Ze maakt koolhydraatarm eten praktisch, inzichtelijk, motiverend en inspirerend. Linda ziet het voor iedereen als een mooie koolhydraatarme reis om hét eetpatroon te vinden dat past binnen jouw dagelijkse leven met gezin, werk en sociale contacten. Haar weekmenu`s zijn altijd makkelijk op maat te maken en jij kunt kiezen wat je wilt, lust en kunt verdragen. Ze begeleidt sinds 2012 mensen in haar praktijk en online in de Club van Linda. In dit boek beschrijft ze wat ze allemaal geleerd heeft in de dagelijkse praktijk. Dit is wat mensen over haar methode zeggen: - Nooit geweten dat je zo lekker kunt eten, en veel ook. En dat je dan toch kunt afvallen. Er gaat een wereld voor me open.` - Linda liet mij inzien dat ik zelfs meer mocht gaan eten om weer af te kunnen vallen. En Linda had gelijk. Ik eet meer dan ik ooit voor mogelijk had gehouden en ik val gewoon weer af,` - De menu`s van Linda nodigen uit om te gaan koken. Ook om te bakken, waar ik voorheen niks aan vond. Het gaat met vallen en opstaan, maar ik kijk inmiddels uit naar een middagje voorbereidingen treffen en in de keuken staan.` - Linda denkt mee. Met alles. Niet alleen met recepten, maar zeker ook als je een dipje hebt of het even moeilijk hebt. Linda weet je direct te raken met haar woorden.`. ISBN: 9789048318452. Cond./Kwaliteit: Redelijk.

De SlegteProfessional seller

Book number: 2182603

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789048318452

Valter Longo 170112

Het langlevendieet

Nieuwezijds b.v. Uitgeverij. Paperback. Pp: 278. - Inspirerend verslag van een persoonlijke en wetenschappelijke zoektocht naar de effecten van voeding op veroudering en gezondheid. Fascinerend. Een must read.` " Hanno Pijl, internist en hoogleraar diabetologie aan het Leids Universitair Medisch Centrum - Valter Longo is een geweldige wetenschapper die prachtig schrijft. (.) Hij heeft aangetoond dat het mogelijk is om met het juiste dieet de klok terug te zetten en onszelf op weg te brengen naar een goede gezondheid.` " Michael Mosley, auteur van Het 8-weekse bloedsuikerdieet en Het slimmedarmendieet Bepaalt wat je eet hoe gezond je bent en hoe lang je leeft? - Ja,` zegt dr. Valter Longo, die al meer dan 25 jaar wetenschappelijk onderzoek doet naar het verband tussen veroudering, voeding, ziekten en gezondheid. In dit boek legt hij uit hoe het werkt. Dr. Longo`s langlevendieet bestaat uit een dagelijks voedingsplan, gecombineerd met een periodiek vasten-nabootsend dieet, dat verrassend goed vol te houden is. Het kan je lichaam beschermen en verjongen en: �"¢tbrengt je op je ideale gewicht en stimuleert de afname van buikvet �"¢thelpt slijtage van spieren en botten door ouderdom te voorkomen �"¢theeft gunstige effecten bij de behandeling en preventie van onder meer kanker, diabetes, hart- en vaatziekten, alzheimer, ontstekingsziekten en auto-immuunziekten Dr. Valter Longo is directeur van het Longevity Institute van de University of Southern California en het programma over lang leven en kanker van het IFOM (Instituut FIRC voor Moleculaire Oncologie) in Milaan. Hij is in 2018 door TIME Magazine uitgeroepen tot één van de meest invloedrijke mensen in de gezondheidszorg. Honderd procent van dr. Longo`s royalty`s voor dit boek wordt gedoneerd aan goede doelen, waaronder de Create Cures Foundation (www.createcures.org) die informatie verschaft over bewezen werkzame creatieve, integratieve en betaalbare behandelingen ter genezing en voorkoming van veelvoorkomende ziekten. ISBN: 9789057125195. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 1853198

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789057125195

M. Vrieze 91932

Lekker eten en gezonder afvallen. Afslank kookboek en handleiding voor een gezond voedingspatroon

HaMa Publishing, 2008. Hardcover. Pp: 146. Mathijs Vrieze heeft als kok met zijn enthousiaste werkwijze en gedrevenheid bij verschillende restaurants in en om Alkmaar gekookt. Hij heeft zich de afgelopen jaren actief bezig gehouden met het schrijven van recepten voor dieetboeken, kookboeken, culinaire magazines en weekbladen. Met deze kennis en ervaring is hij mensen gaan stimuleren en motiveren om op een verantwoorde en vooral effectieve wijze af te vallen. Het succes en de toenemende vraag naar zijn recepten en menu’s brachten Mathijs Vrieze er toe dit schitterende, trendy kookboek samen te stellen voor iedereen die gezond wil afvallen. ISBN: 9789081302418. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 469141

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789081302418

M. Vrieze 91932

Lekker en gezond koken met Mathijs. Een gezellig lifestyle kookboek met meer dan 100 gezonde recepten, workshops, afslanktips en eetweetjes

Hama Publishing B.V. Hardback. Pp: 196. Een gezellig lifestyle kookboek met meer dan 100 gezonde recepten, workshops, afslanktips en eetweetjes. Een lekker vervolg met de focus op gezond koken. De 100 recepten met foto zijn onderverdeeld in rubrieken van voorgerechten tot en met desserts. Door de 10 workshops in dit boek krijg je feeling met koken en maak je in een handomdraai de lekkerste gerechten klaar.Alle recepten zijn voorzien van een uitgebreide voedingswaardetabel. De recepten zijn ook te combineren met de weekmenuøs uit mijn eerste boek. Hierdoor zul je op basis van 80% van de dagelijks aanbevolen kilocalorieën ongeveer 2 kilo per maand afvallen. ISBN: 9789081302432. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 472010

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789081302432

Amber Dresen 275010

Lekker fit. Afvallen zonder dieet, met 48 makkelijke, lekkere en gezonde recepten

Spectrum. Paperback. Pp: 144. Ontdek hoe lekker gezond kan zijn, en val af zonder in te leveren Amber Dresen viel 15 kilo af, terwijl ze pizza, pannenkoeken en ijs at. Te mooi om waar te zijn? Dacht het niet! Ze is namelijk een ster in gezonde alternatieven bedenken, waarbij ze vezels, eiwitten en volume aan haar gerechten toevoegt. Door je favoriete zoetigheden en snacks te verwerken in een gebalanceerde maaltijd, verdwijnt de intense craving hiernaar, voorkom je overeten en kun je er de hele dag tegenaan. Dus of je nou wilt afvallen of gewoon gezond(er) wilt eten, meal prep met dit boek zelf je weekmenu en word ook lekker fit. Inclusief uitleg over hoe afvallen werkt �"“ en waarom diëten niet werkt Met praktische handvatten om je levensstijl blijvend te veranderen Elk recept is voorzien van de voedingswaarden per portie (kcal, koolhydraten, vet en eiwitten) Alles kan ook vegetarisch en/of lactosevrij worden bereid, en het meeste veganistisch Amber Dresen is een gezonde, no-diet leefstijl-promoter en een officiële Women`s Best Team Mate. Onder de naam Bamifit (haar bijnaam is - Bami`) is ze actief op Instagram, YouTube en TikTok, waar ze de lekkerste, origineelste en gezondste recepten deelt die regelmatig viraal gaan. Met een opleiding tot diëtist achter de rug, is haar missie namelijk om zo veel mogelijk mensen enthousiast te maken voor een gezonde maar vooral ook superleuke leefstijl. ISBN: 9789000385492. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 3104367

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789000385492

Sonja Kimpen 17448

Een leven lang slank zonder dieet

Standaard Uitgeverij, 2006. Paperback. Pp: 328. Nooit eerder verscheen er een boek waarin een gecombineerde aanpak van afslanken �"“ lichaam, voeding, mentale inzichten en emoties- op zo'n duidelijke down-to-earth, herkenbare en humoristische manier wordt besproken. Vanuit haar ervaring als bewegingsdeskundige en haar eigen strijd tegen de kilo's brengt Sonja Kimpen een vernieuwde kijk op afslanken met een blijvend resultaat. ISBN: 9789002219917. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 108512

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789002219917