Alissa Hamilton 55645

Melk de witte sloper. Waarom melk slecht voor je is en je best zonder kunt

Kosmos Uitgevers, 2015. Paperback. Pp: 352. In Melk de witte sloper biedt voedingsjournalist Alissa Hamilton eenvoudige tips en menu's om zonder koemelk te leven. Jarenlang is ons namelijk ten onrechte wijs gemaakt dat melk gezond voor je is: je zou er sterke botten van krijgen. Maar onderzoek in onder meer Japan, waar geen melk gedronken wordt, toont aan dat het tegendeel waar is: melk verhoogt de kans op onder meer kanker, het lekkende darmsyndroom en acne. En nergens ter wereld komen zoveel gevallen van osteoporose voor als juist in Nederland waar heel veel melk gedronken wordt. Alissa Hamilton toont op overtuigende wijze aan waarom melk slecht voor je is en je best zonder kunt. Melk de witte sloper is een eenvoudige samenvatting van jarenlang wetenschappelijk onderzoek, begrijpelijk weergegeven en aangepast aan de Nederlandse markt. ISBN: 9789021559377. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 541809

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789021559377

Mijn leefstijl dieet. Lekker én verantwoord afvallen!

Kosmos Uitgevers, 2015. Paperback. Pp: 192. Wil je iets aan je gewicht te doen? En opnieuw lekker in je vel zitten? Maar weet je niet zo goed hoe je dat aan moet pakken? Zoek dan niet verder: dit boek en Modifast helpen je om verantwoord af te vallen. Niet met een crash diet, maar met doordachte methodes. Methodes die niet alleen naar je eetpatroon kijken, maar ook naar jou en jouw manier van leven. Vandaar de naam: leefstijldieet. Voor een slanke lijn hoef je niet weken op een houtje te bijten. Want wist je dat afvallen ook heel erg lekker kan zijn? Het gaat erom dat je gezond eet en dat je maaltijden evenwichtig zijn samengesteld, zodat je alle nodige voedingsstoffen binnenkrijgt. Dit boek staat boordevol gemakkelijke, evenwichtige en heerlijke recepten. Wat dacht je van curry-wortelsoep, mangosalade met reuzengarnalen, een Aziatisch stoompotje of quinoa met gerookte kip en rode biet? Afvallen? Je zult het zien: jij kunt het ook! Waar wacht je nog op?. ISBN: 9789021560021. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 541625

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789021560021

L. Willaert 91458

Mijn man is op dieet, maar hij weet het niet

Stichting Kunstboek. Hardcover. Pp: 160. Mijn man is op dieet.maar hij weet het niet is een boek voor levensgenieters die willen vermageren. Het is de story van Jan en Lien Verheyen die kost wat kost wilden afvallen zonder in te boeten op lekkere smaakcombinaties en -sensaties. Dit boek is niet de weergave van een zoveelste nieuw dieet, maar toont aan dat je ook - ongemerkt` kunt diëten. Het bevat tips om af te vallen, informatie over gezonde voeding, culinaire weetjes en persoonlijke anekdotes. De gerechten zijn heel verscheiden: van de lichte versie van de klassiekers, over specialiteiten van het huis, tot exotische combinaties uit alle hoeken van de wereld. Elk gerecht is mooi in beeld gebracht en bevat niet alleen informatie over calorieën, koolhydraten, vezels en vitaminen, maar geeft de lezer ook tips over hoe je bv. met restjes een gezonde maaltijd op tafel kunt toveren. Een vlot, pretentieloos, en tegelijk degelijk onderbouwd handboek voor de lichte, gezonde en lekkere hedendaagse keuken. ISBN: 9789058563118. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 108988

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789058563118

Jan Chozen Bays 217105

Mindful eten. Een gezonde en vreugdevolle relatie met voedsel

Servire. Paperback. Pp: 224. Mindful eten richt de aandacht op het hele proces - op alle smaken, geuren, gedachten en gevoelens die bovenkomen tijdens het eten. Of je nu simpelweg meer van het leven wilt maken, overgewicht of een eetstoornis hebt, dit boek biedt het gereedschap dat het opmerkelijke verschil kan maken.Het eigen lichaam wijst de weg als je wilt uitvinden wat, wanneer en hoeveel je nodig hebt. ISBN: 9789021548395. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 480376

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789021548395

Onmisbare klassiekers. Uit verschillende wereldkeukens

Lannoo, 2015. Paperback. Pp: 120. Klassiekers in de keuken Wie kan weerstaan aan die old-time favorites uit moeders keuken? Zelfgemaakte frietjes, risotto, paella, stoofpotje met konijn. ze passen perfect in een uitgebalanceerd eetpatroon. Weight Watchers laat je smullen van 85 onmisbare klassiekers. ISBN: 9789401423946. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 447393

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789401423946

Heleen Ligtelijn 119723

Op dieet? Doe normaal!. Laten we weer gewoon gaan eten

Kosmos Uitgevers. Paperback. Pp: 232. Laten we weer gewoon gaan eten. In Op dieet? Doe normaal! stelt dieetpsycholoog Heleen Ligetelijn dat we doorslaan in ons streven naar perfect eten en een streefgewicht. De diëten die we volgen, houden we niet vol. In het boek Op dieet? Doe normaal worden geen calorieën geteld en diëten beoordeeld, maar wordt je eetgedrag onder de loep genomen. Doe de test en ontdek welk type eter je bent, verander vervolgens je gedrag en ga weer normaal eten. Dat taartje of die pizza mogen dan best. Waar dieetboeken stoppen, begint dit boek. ISBN: 9789021560168. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 732376

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789021560168

Helga Evers 99933

Op weg naar Weight watchers

Aspekt B.V. Uitgeverij. Paperback. In Op weg naar Weight Watchers, beschrijft Helga Evers haar gevecht tegen de kilo's. Door de vele beproevingen in haar leven raakte zij het spoor bijster, waardoor zij door de jaren heen steeds volumineuzer werd. Emoties uiten zich vaak in verkeerde eetgewoontes. In dit boek herpakt zij zichzelf en vindt uiteindelijk haar weg naar Weight Watchers. Het onder ogen zien en verwoorden van haar persoonlijke relaas, leidde ertoe dat er een unieke synthese ontstond tussen deauteur en de filosofie van Weight Watchers. ISBN: 9789461530387. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 466947

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789461530387

Mitchel van Duuren 235858

De paleo revolutie

& uitgevers, 2014. Paperback. Pp: 220. De Paleo Revolutie de handleiding naar snel vetverlies, ongekend veel energie en een beter leven In Oktober 2012 tijdens een roadtrip in Amerika kreeg Mitchel van Duuren het advies om op een Paleo manier te gaan eten. Niet om af te vallen (hoewel er best een paar kilo's af mochten) maar juist om meer energie te krijgen. Hij besluit dit advies op te volgen. Binnen enkele korte maanden heeft Mitchel meer energie dan ooit en smelt het vet rond zijn middel weg. Er komt een wasbord tevoorschijn komt, die hij nooit eerder heeft gezien. Dit resultaat maakt hem zo enthousiast, dat hij mensen gaat helpen om op Paleo manier te gaan eten. Inmiddels hebben vele duizenden mensen in Nederland en Belgie een transformatie ondergaan dankzij zijn hulp en is hij een echte expert op Paleo gebied. Als jij wilt weten wat er fysiek en mentaal voor jou mogelijk is, dan is de Paleo Revolutie jouw ideale handleiding. Mitchel neemt je mee terug naar de basis en legt uit wat je moet doen om het lichaam en de gezondheid te krijgen waar je altijd al naar hebt verlangd - met minimale inspanning. De Paleo Revolutie werkt door de simpele regels van eten en bewegen van onze voorouders toe te passen op onze moderne samenleving. Inclusief 45 heerlijke recepten om direct te beginnen. De Paleo manier van eten is de meest gezonde manier van eten omdat het de ENIGE aanpak is die samenwerkt met jouw oeroude genen in het achterhoofd. Door je lichaam te voeden met Paleo voedingsmiddelen help je je lichaam slank, sterk en energiek te houden. We begonnen 2,5 miljoen jaar geleden met Paleo eten, en zijn ons voedingspatroon sinds 10.000 jaar drastisch gaan veranderen met de komst van landbouw. Dit is een te korte periode om ons lichaam om gewend te raken aan dit "nieuwe voedsel", wat betekend dat ons lichaam nog steeds het beste presteert op onbewerkte en verse Paleo voeding. ISBN: 9789079679263. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 442870

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789079679263

Daniel Green 83389

The Paleo Diet. Food your body is designed to eat

Kyle Books, 2014. Paperback. ISBN: 9780857832276. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 3471099

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9780857832276

Daniel Green 83389

Het paleo kookboek. Eet jezelf gezond, slank en energiek

Kosmos Uitgevers, 2015. Paperback. Pp: 175. Het Paleo kookboek van Daniel Green helpt je om een gezonde, natuurlijke levensstijl te krijgen. Dit praktische, inspirerende kookboek biedt je naast basisinformatie over Paleo, honderd recepten voor ontbijt, lunch en diner, die het wel heel makkelijk maken om jezelf gezond en sterk te eten. Alle recepten zijn zuivelvrij, glutenvrij en bevatten geen schadelijke stoffen, alle voedingswaarden zijn berekend door een erkende diëtist.Veel van ons dagelijks voedsel zit vol met zaken die niet goed voor ons zijn. Weg met suiker en gluten. Maar wat zouden we dan wel moeten eten? De wereldberoemde celebrity chef en expert op het gebied van gezonde voeding, Daniel Green laat in Het Paleo Kookboek zien hoe je met ingrediënten zoals fruit, groenten, vlees, vis en noten heerlijke gerechten kan maken. Verlies gewicht, maar vooral: voel je fantastisch!. ISBN: 9789021558042. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 367896

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789021558042

Loren Cordain 76669

Het paleodieet

VBK, 2014. Paperback. Pp: 304. Eet zoals je verre voorouders en verlies gewicht. Dat is de kern van het Paleodieet. Na het megasucces in Amerika, waar meer dan 100.000 exemplaren zijn verkocht, is het dieet (in lijn van de Voedselzandloper) eindelijk naar Nederland gehaald. Het Paleodieet is een veel gevolgd dieet. Het gaat ervanuit dat je eet zoals je verre voorouders uit de oertijd, omdat onze bouw en ons DNA daar nu eenmaal op zijn ingesteld. Onbewerkte voeding uit het seizoen en de eigen regio is goed voor je, gefabriceerd eten dat je grootouders niet zouden herkennen, is slecht voor je. Eet daarom als een neanderthaler: veel groenten, zaden, bessen, vis en af en toe wat vlees. Gluten, geraffineerde suiker, e-nummers en alcohol waren de oermens volkomen vreemd! Auteur Loren Cordain is de grondlegger en expert van het Paleodieet. Hij is gespecialiseerd in voedingswetenschappen en onderzoek naar lichamelijke oefening. Hij schreef deze bestseller aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten en voegde hier tevens heerlijke recepten aan toe. Het resultaat van het Paleodieet? Je bent gezonder, slanker, fysiek sterker en hebt meer energie. ISBN: 9789021557830. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 398693

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789021557830

Jean-michel Cohen 65301

Het Parijs Dieet. Eet als de Fransen en blijf slank

Fontaine Uitgevers B.V. 2013. Paperback. Pp: 256. Het Parijs dieet. Eet als de Fransen en blijf slank!Afvallen en slank blijven, het lijkt soms een onmogelijke opgave. Bovendien wil je geen onhaalbaar, saai of streng dieet. 'Het Parijs dieet' bewijst dat het ook anders kan. Aan de hand van 325 eenvoudig te bereiden recepten, handige tips en praktische checklists laat vooraanstaand voedingsdeskundige Jean-Michel Cohen je kennis maken met de Parijse levensstijl. Hij legt uit waarom je worstelt met je gewicht en gaat daarbij in op fysieke, psychologische en culturele factoren die van invloed kunnen zijn op je eetgewoonten. Het geheim?Op bepaalde tijden bewust genieten van dat wat je eet, zonder bepaalde voedingsgroepen uit te sluiten. Zo is er ook ruimte je af en toe te laten gaan met bijvoorbeeld chocolade, pasta of wijn.Jean Michel Cohen is één van de meest vooraanstaande voedingsdeskundigen van Frankrijk. Hij heeft een zeer succesvolle praktijk waarin hij mensen met eetproblemen behandelt en via zijn website coacht hij inmiddels ruim 500.000 vaste cursisten, die blijvend van hun overgewicht af willen.Hij is een veelgevraagde gast op televisie en schreef een lange reeks boeken over voeding en afvallen, waarvan wereldwijd ruim 1,25 miljoen exemplaren zijn verkocht. ISBN: 9789059565081. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 1133116

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789059565081

Max Tomlinson 77064

Probleemzones te lijf !. Breng je lichaam back in shape

Unieboek | Het Spectrum. Paperback. Pp: 160. Veel mensen storen zich aan de hardnekkige 'probleemzones' van hun lijf. Hoewel je door dieet of beweging gewicht verliest, blijkt het vaak moeilijk om specifieke rondingen te doen verdwijnen. Wie kent niet de 'kipfilets', de love handles of 'mannenborsten'? Door een veeleisende levensstijl, ongezonde eetgewoontes of een ongezonde omgeving kan de hormoonspiegel uit balans raken. Dat zorgt voor ongewenste vetophopingen die er met een regulier dieet maar niet af lijken te gaan. Dit boek pakt die specifieke probleemzones aan in een helder en realistisch programma, afgesteld op de persoonlijke wensen van de lezer. Max Tomlinson baseert zich op wetenschappelijk onderzoek. Hij geeft adviezen over gezonde voeding, natuurlijke supplementen en beweging, zodat de hormoonspiegels weer in balans komen. Daarmee horen die vetrolletjes eindelijk tot het verleden. Een actueel en revolutionair dieetprogramma. ISBN: 9789000304363. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 313380

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789000304363

Suzanne Poot 99925

Rauw, naakt en gezond

Lecturium B.V. Paperback. Pp: 176. Suzanne voelde zich jaren niet fit en begon een zoektocht naar de mogelijke oorzaken. Ze kwam uiteindelijk terecht in Amerika, bij het meest vooraanstaande gezondheidsinstituut ter wereld sinds 1956. Daar volgde ze het 21 dagen lange "Life Change Program" en raakte bevriend met andere gasten waarvan de meeste erg ziek waren en de hoop op genezing al bijna hadden opgegeven. Tot haar verbazing boekten zij opzienbarende resultaten. Suzanne leerde een compleet andere kijk op ziekte en gezondheid kennen, die haar leven totaal veranderd heeft. Dit boek vertelt haar inspirerende verhaal en dat van andere gasten.Het bevat veel informatie en praktische tips om zelf toe te passen. Een aanrader voor iedereen die geïnteresseerd is in optimale gezondheid. Dit verhaal zou ook jouw leven voorgoed kunnen veranderen!Voorwoord geschreven door: Brian R. Clement, PhD, NMD, LN en Anna Maria Clement, PhD, NMD, LN. Directeuren Hippocrates Health Institute. ISBN: 9789048431588. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 466915

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789048431588

Bart de Wever 232608

Het regime van Bart de Wever. Het geestigste dieetboek ter wereld

WPG BE Davidsfonds, 2012. Paperback. Pp: 32. Bart De Wever vertelt zijn culinaire levensverhaal aan Carl Huybrechts waarbij de grafiek van zijn lichaamsgewicht de leidraad is. Genetisch bezwaard door zijn voorvaderen, was de jonge Bart voorbestemd om een zwaargewicht te worden. Het studentenleven en zijn politieke carrière stuwden hem naar een ongekende omvang. Op het toppunt van zijn culinaire curve zorgden enkele confronterende reality checks ervoor dat hij besloot zijn lichaam tot acceptabele proporties te herleiden. Enkele toevallige ontmoetingen en een Catalaans dieet zetten hem op weg naar een spectaculaire metamorfose. Bart De Wever verloor niet alleen vijftig kilo, maar de man die Winston Churchills adagium 'First of all: no sports' hoog in het vaandel droeg, verbaasde vriend en vijand door in april de Ten Miles van Antwerpen uit te lopen. ISBN: 9789058269003. Cond./Kwaliteit: Goed.

De SlegteProfessional seller

Book number: 166109

Catalogue: Dieetboeken

Keywords: 9789058269003