Author: Britta Brechtefeld ausgebildete Tänzerin Tanzpädagogin, Ute Weiler Sportwissenschaftlerin Fitness- und Gesundheitsberaterin Pilates-Master-Trainerinnen Pilates Bodymotion Ausbildungsinstitut Köln
Title: Bodymotion-Pilates in Perfektion Ganz entspannt zur guten Figur, einem besseren Lebensgefühl und mehr Lebensfreude. Das Übungsbuch Sportwissenschaften Fitness ganzheitliches Körpertraining Kraftaufbau Atemtechnik Pilates Sportgymnastik Pilates-Bodymotion-Methode Pilates, Joseph Hubertus Britta Brechtefeld ausgebildete Tänzerin Tanzpädagogin, Ute Weiler Sportwissenschaftlerin Fitness- und Gesundheitsberaterin Pilates-Master-Trainerinnen Pilates Bodymotion Ausbildungsinstitut Köln Mind Body Gleichgewicht beweglicher stärken den Körper gewinnen an Selbstbewusstsein und Ausdauer Alternative zur Fitness-Maschine Pilates Kraftaufbau Atemtechnik Bewegungsfluss Lockerheit Entspannung Bewegungslänge Bewegungsweite Körper Geschmeidigkeit Grazie Kraft Kraftanstrengung Wirkung fit und gesund Tiefenmuskulatur trainieren Anatomie physische Kondition Training im Studio Trendsport 40 Übungen mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen Bodymotion-Trainer Übungs-Programm Körper wird bald geschmeidiger, Ihre Muskeln besseres Selbstbewusstsein mehr Ausstrahlung
Description: , Haug Sachbuch, 2005. 143, 22,8 x 21,6 x 1,2 cm, Softcover. Zustand: 2. Mind und Body Gleichgewicht: So werden Sie beweglicher, stärken den Körper und gewinnen an Selbstbewusstsein und Ausdauer Pilates Bodymotion: Die wirksame Alternative zur Fitness-Maschine Bodymotion ist eine verfeinerte Methode, die sich vom herkömmlichen Pilates abgrenzt, da sie über Kraftaufbau hinausgeht und Atemtechnik bewusst einsetzt. Bewegungsfluss wird durch Lockerheit und Entspannung erzielt, kombiniert mit Bewegungslänge und -weite. Daraus resultiert ein Körper, der Geschmeidigkeit, Grazie und Kraft zugleich ausstrahlt. Pilates Bodymotion: Geringe Kraftanstrengung, grosse Wirkung Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet Pilates Bodymotion eine hervorragende Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur zu trainieren ohne Masse anzusetzen. Die Methode respektiert die individuelle Anatomie der Menschen, ihre Möglichkeiten und ihre Grenzen. Unabhängig vom Alter und der physischen Kondition kann die Methode von jedem praktiziert werden - zu Hause oder begleitend zum Training im Studio. Der sanfte Trendsport: 40 Übungen mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen Pilates Bodymotion ist so beliebt, weil es spürbar wirkt. Mit diesem Buch haben Sie den kompetenten Pilates Bodymotion-Trainer bei sich zu Hause. In fast 200 Bildern zeigen Ihnen die Aut orinnen über 40 Übungen, die Sie bequem auf einer Matte zu Hause nachmachen können. Dabei führen Sie die Basics sanft in die Erfolgs-Methode ein und lenken Sie dann stufenweise zum Fortgeschrittenen-Stadium. Und für den schnellen Durchgang gibt es ein Übungs-Programm am Ende des Buches. So vermeiden Sie die häufigsten Fehler und spüren Sie schnell den Erfolg: Ihr Körper wird bald geschmeidiger, Ihre Muskeln fester und Sie entwickeln ein besseres Selbstbewusstsein und gewinnen mehr Ausstrahlung. Britta Brechtefeld ist ausgebildete Tänzerin und Tanzpädagogin. Ute Weiler ist Sportwissenschaftlerin, praktizierende Fitness- und Gesundheitsberaterin. Beide sind Pilates-Master-Trainerinnen und leiten gemeinsam das Pilates Bodymotion Ausbildungsinstitut in der Nähe von Köln. Reihe/Serie HAUG SPORT Illustrationen Thomas Leege Zusatzinfo 258 Abb. Sprache deutsch Masse 220 x 230 mm Einbandart kartoniert Sachbuch Ratgeber Sport Bodymotion Fitness ganzheitliches Körpertraining Pilates Pilates-Bodymotion-Methode Pilates, Joseph Hubertus 1880 - 1967 Pilates-Methode Sport Sportgymnastik ISBN-10 3-8304-2200-8 / 3830422008 ISBN-13 978-3-8304-2200-6 / 9783830422006 Bodymotion-Pilates in Perfektion Ganz entspannt zur guten Figur, einem besseren Lebensgefühl und mehr Lebensfreude. Das Übungsbuch von Britta Brechtefeld ausgebildete Tänzerin Tanzpädagogin, Ute Weiler Sportwissenschaftlerin Fitness- und Gesundheitsberaterin Pilates-Master-Trainerinnen Pilates Bodymotion Ausbildungsinstitut Köln Mind Body Gleichgewicht beweglicher stärken den Körper gewinnen an Selbstbewusstsein und Ausdauer Alternative zur Fitness-Maschine Pilates Kraftaufbau Atemtechnik Bewegungsfluss Lockerheit Entspannung Bewegungslänge Bewegungsweite Körper Geschmeidigkeit Grazie Kraft Kraftanstrengung Wirkung fit und gesund Tiefenmuskulatur trainieren Anatomie physische Kondition Training im Studio Trendsport 40 Übungen mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen Bodymotion-Trainer Übungs-Programm Körper wird bald geschmeidiger, Ihre Muskeln besseres Selbstbewusstsein mehr Ausstrahlung ISBN: 3830422008. Gewicht/weight: 2000 gr.

Keywords: Sportwissenschaften Fitness ganzheitliches Körpertraining Kraftaufbau Atemtechnik Pilates Sportgymnastik Pilates-Bodymotion-Methode Pilates, Joseph Hubertus 1880 - 1967 Pilates-Methode Sport ISBN-10 3-8304-2200-8 / 3830422008 ISBN-13 978-3-8304-2200-6 / 9