Author: Renate Ockel und Michaela Himmel
Title: Best Age Yoga: Gesund und entspannt älter werden Wellness persönliche Weiterentwicklung Gesundheit Energie Wohlbefinden Körper Geist Seele Lebensfreude Renate Ockel Michaela Himmel
Description: , Pietsch, 2007. 136, 20,6 x 16,8 x 1 cm, Softcover. Zustand: 2. Wer heute um die 60 ist, hat ein grundlegend anderes Lebensgefühl als Menschen dieser Altersgruppe noch vor wenigen JahrzehntenDa ist Neugier und Lust auf Veränderung und der Wunsch, die Freiräume, die der Ausstieg aus dem geregelten Berufsleben mit sich bringt, für persönliche Weiterentwicklung zu nutzen. Um die Möglichkeiten dieses neuen Lebensabschnitts auch gesund und aktiv ausschöpfen zu können, bietet sich Yoga als wertvoller Wegbegleiter an. Yoga erhält und fördert die Kraft und Beweglichkeit des Körpers sowie unsere Fähigkeit zu geistiger Klarheit und Konzentration. Menschen in reiferen Jahren bietet Yoga einen bewussten und intelligenten Zugang zu Körper, Geist und Seele, und generiert Lebensfreude, Gesundheit, Energie und Wohlbefinden. Anhand leicht nachvollziehbarer Übungen zeigen die Autorinnen, wie jede(r), ganz gleich welchen Alters, noch mit Yoga beginnen kann und welchen Gewinn eine regelmässige Yogapraxis bietet. Der hier vorgestellte Yogastil nach B.K.S. Iyengar ist besonders gut für einen späten Einstieg geeignet, weil er auch die Bedürfnisse von Menschen ab 60 berücksichtigt. Viele Übungen werden in einfacheren Varianten vorgestellt und mit Hilfsmitteln unterstützt. Im Vordergrund stehen die Freude am Vertrautwerden mit Yoga und ein leichter Start, der auch ohne Lehrer gelingen kann. Über den AutorRenate Ockel ist Diplom-Psychologin und seit 1988 zertifizierte Yogalehrerin. Seit 2003 leitet sie ein Yogazentrum in Berlin, in dem auch Kurse für ältere Menschen angeboten werden. Michaela Himmel ist Diplom-Volkswirtin, Trainerin, Coach und Beraterin mit langjähriger Erfahrung im Wellness- und Gesundheitsbereich. Sie praktiziert seit über 20 Jahren Yoga. ISBN: 3613505347. Gewicht/weight: 348 gr.

Keywords: Wellness persönliche Weiterentwicklung Gesundheit Energie Wohlbefinden Körper Geist Seele Lebensfreude Wer heute um die 60 ist, hat ein grundlegend anderes Lebensgefühl als Menschen dieser Altersgruppe noch vor wenigen JahrzehntenDa ist Neugier und Lust a