Author: Christoph Delp (Autor)
Title: Das grosse Fitness-Buch: Beweglichkeit - Kraft - Ausdauer
Description: , Pietsch, Auflage: 1 (April 2011). 224, 27 x 20 x 2 cm, Hardcover. Zustand: 2. Christoph Delp lernte in Thailand das Thai-Boxen. Mittlerweile leitet er das Surat Muay Thai Gym im Süden Thailands. Als Fitnesstrainer und Kampfsportler erarbeitet er seit Jahren effektive Fitness-Übungen und Trainingsprogramme. Fitnesstraining ist weit mehr als das Abrackern an Laufbändern und GewichtenEin leistungsfähiger, trainierter Körper und regelmässige Bewegung sind wesentliche Elemente von Lebensqualität und Gesundheitsvorsorge. Ausserdem fördert Fitnesstraining die geistige Leistungsfähigkeit, hebt die Stimmung und stärkt das Selbstvertrauen. Nicht ein Idealbild oder fragwürdige, modische Theorien werden hier vermittelt - Sie und Ihre individuellen Ziele stehen im Zentrum der leicht nachvollziehbaren Darstellung, in der Fitness-Profi Christoph Delp alles zeigt, was wirklich wichtig ist. Die besten, erprobten Übungen für die Fitnesskomponenten Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden kombiniert mit Hinweisen zu Ernährung und Motivation und einer genauen Anleitung für Ihre individuelle Trainingsplanung. Für den schnellen, effektiven Einstieg finden Sie fertige Programme zu den drei wichtigsten Trainingszielen Verbesserung der Ausdauer, Fettabbau und Muskelaufbau. Mit diesem Buch haben Sie alles in der Hand, was Sie für erfolgreiches, motivierendes Fitnesstraining zu Hause oder im Studio benötigen - nur trainieren müssen Sie noch selber. ISBN: 3613506459. Gewicht/weight: 2000 gr.

Keywords: Christoph Delp lernte in Thailand das Thai-Boxen. Mittlerweile leitet er das Surat Muay Thai Gym im Süden Thailands. Als Fitnesstrainer und Kampfsportler erarbeitet er seit Jahren effektive Fitness-Übungen und Trainingsprogramme. Fitnesstraining ist weit