Author: Alexander Natter (Autor), Anneli Nau (Illustrator)
Title: Mountainbike-Training perfekt: Optimal trainieren für Mountainbike-Touren, Trans-Alp, Marathon und Cross-Country
Description: , Copress, Auflage: 2., durchges. A. (September 2007). 160, 24 x 16,4 x 1,4 cm, Hardcover. Zustand: 2. Mountainbiking Offroad-Radfahren Fitnesstraining MTB-Marathon Trans-Alp-Touren Radsport Sportart Trainingsprogramm Fitness-Biker Rennfahrer Bike Muster-Trainingspläne Mountainbikesport Fahrrad Tourenfahrer CrossCountry Marathon Alpen-X Fitnessbiker Marathon X-Country Wintertraining sNo Way. Bike Trial Tricks Hansjörg Rey Thomas Rögner Delius Klasing Vlg Gmbh Moinsen! Also ich habe das Buch seit knapp 3 Wochen und hab auch gleich zu Beginn mit dem Kapitel "Trainingsplan" begonnen ;-) Seit rund 3 Wochen Trainiere ich also nach den Vorgaben, leicht abgewandelt aber inhaltlich eigentlich deckend und ich muss sagen, der Trainingserfolg der "versprochen" wird, tritt auch ein! Einfach und klar dargestellte Beiträge die die weite Palette des Mountainbikens abdecken runden das ganze gelungen ab! Ich kann das Buch nur empfehlen! Und soviele Rechtschreibfehler hab ich noch keine entdecktund selbst wenn, is doch wurscht! Mir kommts auf die Hilfestellung und die Technik-Tricks/Tipps anund da is für jeden Geschmack was dabei ;-) Daumen hoch, mach weiter so Ein sehr gutes Buch wie ich finde, sowohl für absolute Anfänger als auch für Leute die sich bereits sehr gut mit dem Mountainbikesport auskennen. So fängt das Buch praktisch bei 0 an, beschreibt die einzelnen Disziplinen des Mountainbikesports, gibt Tips welches Fahrrad für wenn am besten geeignet ist, und erklärt ein paar Grundlagen die man wissen sollte wenn man seinen Körper trainieren will. Aufgeteilt ist das Buch in mehrere Trainingsbereiche, je nachdem ob man einfach nur etwas fitter werden will (Hobby- oder Tourenfahrer ), oder eben mal ein Rennen fahren will (CrossCountry, Marathon, Alpen-X ). So gibt es die BereicheFitnessbiker/Tourenfahrer, Marathon, X-Country, Alpen-x, die jeweils viele ausführliche Trainingpläne enthalten. Diese Pläne bauen dann jeweils auch noch aufeinander auf, womit dieses Buch eben für Laiene als auch für Profis geeignet ist. Jeder findet hier seinen eigenen Plan, je nach Zeit und bereits vorhandene Fitness. Auch gibt das Buch noch Ernährungstips, Basics des Mountainbikens, Tips für Profis und sogar Trainingspläne für das Wintertraining sind enthalten. Ein sehr gutes Buch, wer mit seinem Mountainbike trainieren will sollte sich diesen Titel zulegen. Mountainbiking liegt voll im Trend. Das Offroad-Radfahren in der freien Natur macht ungeheuer viel Spass, ist erlebnisreich, gesund und ein optimales Fitnesstraining. MTB-Marathons und Trans-Alp-Touren sind derzeit Topp-Events im Radsport. Wer jedoch in dieser boomenden Sportart seine angestrebten Ziele erreichen will, der muss auch systematisch und richtig trainieren. Der Autor präsentiert in diesem Buch sein erfolgreiches und bewährtes Trainingsprogramm. Fitness-Biker und ambitionierte Rennfahrer finden wertvolle Tipps zum individuellen Aufbau und zur Optimierung ihres Trainings. Einsteiger und Neulinge werden begleitet, bis sie im Umgang mit dem Bike die nötige Routine erreichen und sich neue Ziele setzten können. Mit Muster-Trainingsplänen für alle Disziplinen und Niveaus, wertvollen Tipps und illustrativen Farbfotos. Über den AutorAlexander Natter war erfolgreicher Radrennfahrer und führte nach seiner aktiven Karriere einen Profirennstall in Italien. Heute managt der mehrfache Mountainbike-Marathon-Teilnehmer zahlreiche Spitzensportler und Radsport-Events. ISBN: 3767910012. Gewicht/weight: 2000 gr.

Keywords: Mountainbiking Offroad-Radfahren Fitnesstraining MTB-Marathon Trans-Alp-Touren Radsport Sportart Trainingsprogramm Fitness-Biker Rennfahrer Bike Muster-Trainingspläne Mountainbikesport Fahrrad Tourenfahrer CrossCountry Marathon Alpen-X Fitnessbiker Marath