Author: Alexander Jordan und Maren Linse
Title: Kräftigen & Dehnen
Description: , Meyer & Meyer, 2002. , 20,8 x 15 x 1,4 cm, Softcover. Zustand: 2. Ein gezieltes Trainingsprogramm zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur ist wichtig zum Aufwärmen vor dem Wettkampf wie auch danach zur Förderung und Regeneration. In den letzten beiden Jahrzehnten ist die traditionelle Gymnastik einer allgemeinen Leibeserziehung durch eine funktionsorientierte Gymnastik abgelöst worden.In leicht verständlicher Form fasst dieses Buch die aktuellsten Ergebnisse der Gymnastikforschung zusammen und gibt klare, praxisorientierte Empfehlungen. Dabei wird die gesamte Breite der funktionellen Gymnastik ebenso angesprochen wie alle gängigen Sportarten und Gesundheitssportgruppen. Im Mittelpunkt des Buches stehen zahlreiche Übungen zur Kräftigung und Dehnung wie zur Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeitsförderung. Diese sind anschaulich erläutert und können direkt im Training umgesetzt werden. -- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe ISBN: 3891249136. Gewicht/weight: 2000 gr.

Keywords: Ein gezieltes Trainingsprogramm zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur ist wichtig zum Aufwärmen vor dem Wettkampf wie auch danach zur Förderung und Regeneration. In den letzten beiden Jahrzehnten ist die traditionelle Gymnastik einer allgemeinen Leibe