Author: Sylvia Wetzel
Title: Leichter leben. Praktische Meditationen zum Umgang mit Gefühlen
Description: , Herder, Auflage: 1., Aufl. (Mai 2007). 223, 19 x 12 x 2 cm, Hardcover. Zustand: 2. Leichter leben - wer möchte das nicht! Schnell stossen wir dabei aber immer wieder auf äussere und innere Hindernisse, die genau das nicht zulassen. Wie wir kreativer mit dem, was uns beschwert, um-gehen und zu einer neuen Leichtigkeit finden können, dazu gibt Sylvia Wetzel in ihrem neuen Buch vielfältige Anregungen, verbunden mit praktischen Übungen aus dem reichen Schatz des Buddhismus. Ihre Schlüsselbegriffe sindAchtsamkeit und Selbsterkenntnis, Vertrauen und Lust, Neues auszuprobieren. Nehmen wir uns in unserem Denken, Fühlen und Tun realistischer wahr, erkennen wir, wodurch wir es uns oft schwerer machen als nötig. Dann können wir geschickter mit alten Strukturen umgehen und sie auf sanfte Weise so verändern, dass unser Herz sich öffnet und unser Geist sich klärt - zwei wichtige Voraussetzungen dafür, mehr Glück, Leichtigkeit, Verbundenheit und Freude zu erfahren. Sylvia Wetzels Buch enthält eine Fülle hilfreicher Anregungen und Übungen - besonders für die Erkundung unserer Gefühlswelt. Denn welche Stimmungslage wir erleben und wie wir mit angenehmen und unangenehmen Gefühlen umgehen, entscheidet ganz wesentlich darüber, ob wir uns das Leben mehr zum "Himmel" oder eher zur "Hölle" machen. Autor:Sylvia Wetzel befasst sich seit über 25 Jahren mit dem Buddhismus. Mit ihren kulturkritischen und feminis-tischen Ansätzen ist sie eine Pionierin des europäischen Buddhismus. Sie ist Autorin mehrerer Bücher und lehrt Entspannungsverfahren, Meditation und Buddhismus. Sylvia Wetzel versteht es sehr anschaulich und wirklich lebensnah zu schreiben. Das Buch lohnt sich sowohl für BuddhistInnen, die eine bodenständige und fundierte Anleitung für ihren Alltag suchen, als auch für Nicht-BuddhistInnen, die an persönlicher Witerentwicklung interessiert sind. Darüber hinaus halte ich es für psychotherapeutisch oder im Coaching tätige Menschen für sehr lesenswert. ISBN: 3451058278. Gewicht/weight: 2000 gr.

Keywords: Leichter leben - wer möchte das nicht! Schnell stossen wir dabei aber immer wieder auf äussere und innere Hindernisse, die genau das nicht zulassen. Wie wir kreativer mit dem, was uns beschwert, um-gehen und zu einer neuen Leichtigkeit finden können, dazu