Author: Lyubomirsky, Sonja
Title: DE MAAKBAARHEID VAN HET GELUK. Een wetenschappelijke benadering voor een gelukkig leven.
Description: Amsterdam, Bruna / Lev, 2014. 2e druk 397 pp. Pb. Is het mogelijk gelukkiger te worden? Ja, geluk is maakbaar. De auteur (hoogleraar psychologie) toont aan dat geluk bij de geboorte al voor 50% vastligt, voor 10% wordt bepaald door de omstandigheden (relatie, inkomen, gezondheid, woonomgeving) en voor 40% door doelbewuste acties. Lyubomirsky leert de lezer allereerst haar of zijn geluksniveau te bepalen. Vervolgens geeft zij een aantal duidelijke strategieen (oefeningen in dankbaarheid, aardig zijn en optimisme) die helpen bij het vergroten en laten voortduren van het geluksgevoel. Ze kiest daarbij voor een individuele benadering: ze helpt de lezer te bepalen welke geluksoefeningen het beste bij zijn karakter, leefomstandigheden en doelen passen. Het dagelijks toepassen van deze doelbewuste acties maken je een gelukkiger mens! in goede staat

Keywords: , , ,