Author: KOSTER, FRITS
Title: Basisprincipes Vipassana-meditatie. Mindfulness als weg naar bevrijdend inzicht
Description: Asoka, 2008.. 1e druk 40 p.,de uitnodigend beschreven meditatieadviezen in dit boekje worden ondersteund door leuke en verduidelijkende tekeningen van Fop Smit. SOFTCOVER: (Orig. ingenaaid met cahiersteek ZZER GOED / ALS NIEUW) ¶ In de boeddhistische psychologie worden twee wegen tot innerlijke vrijheid beschreven. Bij de eerste weg ontwikkelen we inzicht op basis van sterk ontwikkelde concentratie. In dit boekje zijn basisinstructies opgenomen die te maken hebben met de tweede weg. Hierbij staat vanaf het begin een open, niet oordelende aandacht centraal, die ook wel opmerkzaamheid of mindfulness wordt genoemd. Vipassana- of inzichtmeditatie blijkt zeer goed te kunnen worden geïntegreerd in het volle westerse bestaan. Heden ten dage is er extra belangstelling, omdat wetenschappelijk is bewezen dat mindfulness een zeer waardevol therapeutisch middel blijkt te zijn in het leren omgaan met chronische pijn, stress en klachten op het gebied van angst en depressie.

Keywords: Asia philosophy Religion oosters Mindfulness


See more books from our catalog: Philosophy & Religion